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Erfahren Sie wie Sie betriebliche Gesundheitszirkel strukturieren, planen und durchführen. Anschließend moderieren Sie selbst souverän. zur Veranstaltung bei Eventbrite
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Erfahren Sie wie Sie als Schichtarbeiter*in gesund bleiben und gut mit den Wechseln klar kommen. Erholsamer Schlaf, schichtgerechte Ernährung, Stressmanagement und regelmäßige Bewegung sind die Schwerpunkte dieses Trainings. Machen Sie jetzt den 1. Schritt!
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Das tut Ihrem Rücken gut und das schädigt ihn. Hier erfahren Sie praktische Übungen und ergonomische Grundlagen für daheim und auf Arbeit.Format: 2x 4-stündiges Online-TrainingInhalte:Der BewegungsapparatAufbau der WirbelsäuleMuskuläre Stabilisation & FunktionErkrankungen der Wirbelsäule – Funktionell vs. chronischFunktionelle StörungenMuskuläre StörungenNeuronale StörungenPraktische Übungen während des Online-ModulsSchwerpunkt: DehnungsübungenProbleme für den Rückenlange statische Haltungeinseitige Haltunghohe Muskelspannung durch Zeit- &...
Lernen Sie wie Sie die Anzeichen eines Burnouts erkennen und rechtzeitig wirkungsvolle Maßnahmen zur Prävention ergreifen.Format: 2x 4-stündiges Live-Online-SeminarInhalte:Modul 1:Burnout-Signale – Daran erkennen Sie, dass Sie in einen Burnout steuernMeine persönlichen inneren AntreiberAber es macht mir doch auch Spaß! – Die größten IrrtümerSind Sie süchtig? – Arbeitssucht & BurnoutDas ist mir wirklich wichtig – Persönliche...