Online-Kurs: Die Reissleine ziehen & Burnout vermeiden

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Online-Training: Selbstsouveränität – Sei Dein eigener Steuermann

Dieses Online-Training ist offen für alle Teilnehmenden, die sich neu sortieren wollen. Sie haben das Gefühl, dass Sie nicht mehr Herr oder Frau Ihres eigenen Lebens sind? Dann sind Sie hier genau richtig. Bringen Sie sich wieder auf Kurs!

Online-Training: Powerfood, Brainfood & Superfood – Iss Dich Fit

Powerfood, Brainfood & Superfoods - erfahren Sie was wirklich gesund ist und ob sich Bio-Essen und Fairtrade wirklich lohnen. In diesem Online-Training erfahren Sie was wichtig ist und wie lecker und abwechslungsreich gesundes Essen sein kann.

Online-Kurs: Gesundheitskommunikation und Marketing

Erfahren Sie in diesem Online-Workshop, wie Sie Mitarbeitende im Unternehmen für das Thema Gesundheit begeistern und wie Sie so die Teilnahme an Ihren BGM- und BGF-Angebot steigern. Tue Gutes und rede bzw. schreibe darüber!

Online-Training: Gesunde Schichtarbeit – Mental & körperlich

Erfahren Sie wie Sie als Schichtarbeiter*in gesund bleiben und gut mit den Wechseln klar kommen. Erholsamer Schlaf, schichtgerechte Ernährung, Stressmanagement und regelmäßige Bewegung sind die Schwerpunkte dieses Trainings. Machen Sie jetzt den 1. Schritt!

Online-Kurs: Selbstsouveränität – Sei Dein eigener Steuermann

Sie haben das Gefühl, dass Sie nicht mehr Herr oder Frau Ihres eigenen Lebens sind? Dann bringen Sie sich jetzt wieder auf Kurs.Format: 2x 4-stündiges Live-Online-SeminarInhalte:Modul 1:Vom Umgang mit sich selbst: Das Prinzip SelbstfürsorgeMeine innere & äußere Landkarte – So ticke ich? oder Selbstreflexion als Schlüssel zum ZielDer Schatz unter der Oberfläche – Das Eisberg-ModellNach...

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Online-Kurs: Der Rücken-Workshop – Rückenschmerzen leicht vermeiden

Das tut Ihrem Rücken gut und das schädigt ihn. Hier erfahren Sie praktische Übungen und ergonomische Grundlagen für daheim und auf Arbeit.Format: 2x 4-stündiges Online-TrainingInhalte:Der BewegungsapparatAufbau der WirbelsäuleMuskuläre Stabilisation & FunktionErkrankungen der Wirbelsäule – Funktionell vs. chronischFunktionelle StörungenMuskuläre StörungenNeuronale StörungenPraktische Übungen während des Online-ModulsSchwerpunkt: DehnungsübungenProbleme für den Rückenlange statische Haltungeinseitige Haltunghohe Muskelspannung durch Zeit- &...

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Online-Kurs: Die Reissleine ziehen & Burnout vermeiden

Lernen Sie wie Sie die Anzeichen eines Burnouts erkennen und rechtzeitig wirkungsvolle Maßnahmen zur Prävention ergreifen.Format: 2x 4-stündiges Live-Online-SeminarInhalte:Modul 1:Burnout-Signale – Daran erkennen Sie, dass Sie in einen Burnout steuernMeine persönlichen inneren AntreiberAber es macht mir doch auch Spaß! – Die größten IrrtümerSind Sie süchtig? – Arbeitssucht & BurnoutDas ist mir wirklich wichtig – Persönliche...

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Online-Kurs: Betriebliches Eingliederungsmanagement für Fortgeschrittene

Der Online-Kurs für alle die auch anspruchsvolle BEM-Gespräche souverän meistern wollen. Die Nr.1 für Betriebliches EingliederungsmanagementFormat: 2x 4-stündiges Live-Online-SeminarModul 1: 27.09.2023, 9-13 Uhr1. Psychische Belastungen & BurnoutAuslöser psychischer BelastungenÜberblick der 5 häufigsten psychischen ErkrankungenEinblick in die Symptome psychisch ErkrankterUrsachen des BurnoutsPhasen der Burnout-Entwicklung2. Innere KündigungMotivationslosigkeitUrsachen einer inneren KündigungEntwicklung der inneren KündigungMöglichkeiten des Betrieblichen Eingliederungsmanagements3. Anspruchsvolle...

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Online-Kurs: Resilienztraining – Zur inneren Stärke finden

Der Online-Kurs für alle, die ihre eigene Widerstandsfähigkeit im beruflichen & persönlichen Alltag stärken wollen.Format: 2x 4-stündiges Live-Online-SeminarInhalte:Modul 1: Stressbewältigung – Ruhig bleiben in stürmischen ZeitenPhysische Stressbewältigung – den Körper regulierenKognitive Stressbewältigung – Die Perspektive wechselnDistanzierungsfähigkeit – Gesunde AbgrenzungGefühle kontrollieren & gelassen bleibenSoziale Unterstützung – Für festen Halt sorgenFeedback geben und nehmen – das muss...

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Online-Kurs: Powerfood, Brainfood & Superfoods – Iss Dich Fit

In diesem Online-Training erfahren Sie was es für eine gesunde Ernährung und wie lecker und abwechslungsreich gesundes Essen sein kann. Format: 2x 4-stündiges Live-Online-Seminar Inhalte: Modul 1: 12.09.2023, 9-13 Uhr Die Ernährungsanalyse – Was isst Du denn so? Powerfood – Ernährungszusammensetzung und Wertigkeit Du bist was Du isst Meine Tagesform – Die Leistungskurve im Verlauf...

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Online-Kurs: Betriebliches Gesundheitsmanagement for Beginners

Der Online-Kurs für alle, die in Unternehmen ein Betriebliches Gesundheitsmanagement aufbau wollen. Die Nr. 1 für Gesundheitsmanagement!Format: 2x 4-stündiges Live-Online-SeminarModul 1: 17.10.2023, 9-13 UhrAktueller Überblick zum Betrieblichen Gesundheitsmanagement in DeutschlandGood Practice Beispiele – So funktioniert BGM bereits erfolgreich in anderen BetriebenBedeutung von BGM in Zeiten des demografischen WandelsStrategien im BGM – Zentrale und dezentrale Organisation...

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